10% Happier Revised Edition: How I Controlled Voice in My Head, Reduced Stress Don't Lose My Edge, and Found Self Helping That Really Work--A Real Story
اليوم [عد] عدد الأشخاص الذين اشتروا
سيتم شحن هذا المنتج في نفس اليوم!
لديك حق الإرجاع والاستبدال خلال 30 يومًا
ضمان الخروج الآمن
10% Happier Revised Edition: How I Controlled Voice in My Head, Reduced Stress Don't Lose My Edge, and Found Self Helping That Really Work--A Real Story
احتفالاً بالذكرى السنوية الخامسة، صدرت طبعة منقحة ومحدثة من الكتاب الأكثر مبيعاً في نيويورك تايمز والحائز على جائزة، والذي غيّر الطريقة التي ننظر بها إلى التأمل، مع مقدمة جديدة بقلم دان هاريس وتأملات إرشادية جديدة.
بعد أن أصيب بنوبة هلع بثت على مستوى البلاد في برنامج صباح الخير أميركا، أدرك دان هاريس أنه لابد وأن يجري بعض التغييرات. فقد وجد نفسه، الذي ظل طيلة حياته غير مؤمن، في مغامرة غريبة تتضمن قساً مخزٍ، ومعلماً غامضاً للمساعدة الذاتية، ومجموعة من علماء الدماغ. وفي نهاية المطاف، أدرك هاريس أن مصدر مشاكله كان الشيء ذاته الذي كان يعتقد دائماً أنه أعظم أصوله: الصوت المتواصل الذي لا يشبع في رأسه، والذي دفعه عبر صفوف شركة شديدة التنافسية، ولكنه أدرك الآن أنه قاده أيضاً إلى اتخاذ قرارات غبية للغاية أثارت نوبة الهلع التي أصابته على الهواء.
إننا جميعاً لدينا صوت في رؤوسنا. وهذا الصوت هو الذي يجعلنا نفقد أعصابنا دون داع، ونقوم بفحص بريدنا الإلكتروني بشكل قهري، ونتناول الطعام عندما لا نكون جائعين، ونركز على الماضي والمستقبل على حساب الحاضر. يفترض معظمنا أننا عالقون بهذا الصوت - وأنه لا يوجد شيء يمكننا القيام به لكبح جماحه - لكن هاريس عثر على طريقة فعالة للقيام بذلك. إنها بعيدة كل البعد عن العلاجات المعجزة التي يروج لها السواميون الذين قابلهم؛ بدلاً من ذلك، كان يفترض دائمًا أنها إما مستحيلة أو عديمة الفائدة: التأمل. بعد التعرف على الأبحاث التي تشير إلى أن التأمل يعيد توصيل عقلك بشكل أساسي، انغمس هاريس في عالم غير مذكور من الرؤساء التنفيذيين والعلماء وحتى مشاة البحرية الذين يستخدمونه الآن لزيادة الهدوء والتركيز والسعادة.
يأخذ كتاب 10% Happier القراء في رحلة من أقصى أطراف علم الأعصاب إلى الحرم الداخلي لشبكات الأخبار إلى الأطراف الغريبة للمشهد الروحي في أمريكا، ويتركهم مع رسالة يمكن أن تغير حياتهم بالفعل.