4-Hour Body: دليل غير عادي لفقدان الدهون بسرعة، وممارسة الجنس بشكل لا يصدق، والتحول إلى إنسان خارق
اليوم [عد] عدد الأشخاص الذين اشتروا
البائع: البائع:
Timothy Ferriss
سيتم شحن هذا المنتج في نفس اليوم!
لديك حق الإرجاع والاستبدال خلال 30 يومًا
ضمان الخروج الآمن
4-Hour Body: دليل غير عادي لفقدان الدهون بسرعة، وممارسة الجنس بشكل لا يصدق، والتحول إلى إنسان خارق
#1 نيويورك تايمز الأكثر مبيعاً - المؤلف المبتكر لكتاب Tribe of Mentors يعلمك كيفية الوصول إلى أقصى إمكاناتك البدنية بأقل جهد.
"دورة تدريبية عملية مكثفة حول كيفية إعادة اختراع نفسك." - كيفن كيلي، وايرد
هل من الممكن أن تصل إلى أقصى إمكاناتك الجينية في غضون ستة أشهر؟ هل يمكنك أن تنام لمدة ساعتين يوميًا وتؤدي بشكل أفضل من ثماني ساعات؟ هل يمكنك أن تفقد دهونًا أكثر من عداء الماراثون من خلال الإفراط في تناول الطعام؟ نعم، وأكثر من ذلك بكثير. إن كتاب "الجسم في 4 ساعات" هو نتيجة لبحث مهووس امتد لأكثر من عقد من الزمان لاختراق جسم الإنسان باستخدام علم البيانات. ويحتوي الكتاب على الحكمة الجماعية لمئات الرياضيين النخبة، وعشرات الأطباء، وآلاف الساعات من التجارب الشخصية المذهلة. ومن مراكز التدريب الأوليمبية إلى مختبرات السوق السوداء، ومن وادي السيليكون إلى جنوب أفريقيا، ركز تيم فيريس على سؤال واحد غيّر حياته:
في كل الأمور المادية، ما هي أصغر التغييرات التي تؤدي إلى أكبر النتائج؟
بعد آلاف الاختبارات، يحتوي هذا الكتاب على إجابات لكل من الرجال والنساء. إنها الحكمة التي استخدمها تيم لاكتساب 34 رطلاً من العضلات في 28 يومًا، دون استخدام المنشطات، وفي أربع ساعات من الوقت الإجمالي في صالة الألعاب الرياضية. من صالة الألعاب الرياضية إلى غرفة النوم، كل شيء هنا، وكل شيء يعمل.
- كيفية التخلص من آخر 5-10 أرطال (أو 100 رطل أو أكثر) من خلال مجموعات غريبة من الطعام والكوكتيلات الكيميائية الآمنة
- كيفية منع زيادة الدهون أثناء الإفراط في تناول الطعام خلال عطلة نهاية الأسبوع أو العطلات
- كيف تنام ساعتين يوميا وتشعر بالراحة التامة
- كيفية إنتاج هزات الجماع الأنثوية لمدة 15 دقيقة
- كيفية مضاعفة هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية
- كيفية الانتقال من الجري لمسافة 5 كيلومترات إلى 50 كيلومترًا في 12 أسبوعًا
- كيفية علاج الإصابات "الدائمة"
- كيفية دفع تكاليف إجازة على الشاطئ بزيارة واحدة للمستشفى وهذا ليس سوى غيض من فيض. فهناك أكثر من خمسين موضوعاً يغطيها الكتاب، وكلها تجارب واقعية، وكثير منها يشمل أكثر من مائتي شخص خاضع للاختبار. ولا تحتاج إلى جينات أفضل أو المزيد من التمارين الرياضية. بل تحتاج إلى نتائج فورية تجبرك على الاستمرار. وهذا بالضبط ما يقدمه The 4-Hour Body .
"دورة تدريبية عملية مكثفة حول كيفية إعادة اختراع نفسك." - كيفن كيلي، وايرد
هل من الممكن أن تصل إلى أقصى إمكاناتك الجينية في غضون ستة أشهر؟ هل يمكنك أن تنام لمدة ساعتين يوميًا وتؤدي بشكل أفضل من ثماني ساعات؟ هل يمكنك أن تفقد دهونًا أكثر من عداء الماراثون من خلال الإفراط في تناول الطعام؟ نعم، وأكثر من ذلك بكثير. إن كتاب "الجسم في 4 ساعات" هو نتيجة لبحث مهووس امتد لأكثر من عقد من الزمان لاختراق جسم الإنسان باستخدام علم البيانات. ويحتوي الكتاب على الحكمة الجماعية لمئات الرياضيين النخبة، وعشرات الأطباء، وآلاف الساعات من التجارب الشخصية المذهلة. ومن مراكز التدريب الأوليمبية إلى مختبرات السوق السوداء، ومن وادي السيليكون إلى جنوب أفريقيا، ركز تيم فيريس على سؤال واحد غيّر حياته:
في كل الأمور المادية، ما هي أصغر التغييرات التي تؤدي إلى أكبر النتائج؟
بعد آلاف الاختبارات، يحتوي هذا الكتاب على إجابات لكل من الرجال والنساء. إنها الحكمة التي استخدمها تيم لاكتساب 34 رطلاً من العضلات في 28 يومًا، دون استخدام المنشطات، وفي أربع ساعات من الوقت الإجمالي في صالة الألعاب الرياضية. من صالة الألعاب الرياضية إلى غرفة النوم، كل شيء هنا، وكل شيء يعمل.
ستتعلم (في أقل من 30 دقيقة لكل منها):
- كيفية التخلص من آخر 5-10 أرطال (أو 100 رطل أو أكثر) من خلال مجموعات غريبة من الطعام والكوكتيلات الكيميائية الآمنة
- كيفية منع زيادة الدهون أثناء الإفراط في تناول الطعام خلال عطلة نهاية الأسبوع أو العطلات
- كيف تنام ساعتين يوميا وتشعر بالراحة التامة
- كيفية إنتاج هزات الجماع الأنثوية لمدة 15 دقيقة
- كيفية مضاعفة هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية
- كيفية الانتقال من الجري لمسافة 5 كيلومترات إلى 50 كيلومترًا في 12 أسبوعًا
- كيفية علاج الإصابات "الدائمة"
- كيفية دفع تكاليف إجازة على الشاطئ بزيارة واحدة للمستشفى وهذا ليس سوى غيض من فيض. فهناك أكثر من خمسين موضوعاً يغطيها الكتاب، وكلها تجارب واقعية، وكثير منها يشمل أكثر من مائتي شخص خاضع للاختبار. ولا تحتاج إلى جينات أفضل أو المزيد من التمارين الرياضية. بل تحتاج إلى نتائج فورية تجبرك على الاستمرار. وهذا بالضبط ما يقدمه The 4-Hour Body .