الكتاب الأكثر مبيعًا في نيويورك تايمز . تم بيع أكثر من 2 مليون نسخة!
تغييرات صغيرة ونتائج ملحوظة
أياً كانت أهدافك، يقدم لك
كتاب Atomic Habits إطاراً مثبتاً لتحسين حياتك كل يوم. يكشف جيمس كلير، أحد أبرز خبراء العالم في مجال تكوين العادات، عن استراتيجيات عملية ستعلمك بالضبط كيفية تكوين عادات جيدة، والتخلص من العادات السيئة، وإتقان السلوكيات الصغيرة التي تؤدي إلى نتائج رائعة.
إذا كنت تواجه صعوبة في تغيير عاداتك، فالمشكلة ليست فيك. المشكلة في نظامك. تتكرر العادات السيئة مرارًا وتكرارًا ليس لأنك لا تريد التغيير، ولكن لأنك تتبع نظامًا خاطئًا للتغيير. أنت لا ترتقي إلى مستوى أهدافك. أنت تهبط إلى مستوى أنظمتك. هنا، ستحصل على نظام مثبت يمكن أن يأخذك إلى آفاق جديدة.
يُعرف كلير بقدرته على تحويل المواضيع المعقدة إلى سلوكيات بسيطة يمكن تطبيقها بسهولة على الحياة اليومية والعمل. هنا، يستعين بالأفكار الأكثر ثباتًا من علم الأحياء وعلم النفس وعلم الأعصاب لإنشاء دليل سهل الفهم لجعل العادات الجيدة حتمية والعادات السيئة مستحيلة. على طول الطريق، سيُلهم القراء ويستمتعون بقصص حقيقية من الحائزين على الميداليات الذهبية الأوليمبية والفنانين الحائزين على جوائز وقادة الأعمال والأطباء المنقذين للحياة والممثلين الكوميديين النجوم الذين استخدموا علم العادات الصغيرة لإتقان حرفتهم والقفز إلى قمة مجالهم.
تعلم كيفية:
- خصص وقتًا لعادات جديدة (حتى عندما تصبح الحياة مجنونة)؛
- التغلب على نقص الدافع وقوة الإرادة؛
- تصميم البيئة الخاصة بك لجعل النجاح أسهل؛
- العودة إلى المسار الصحيح عندما تنحرف عن المسار؛
...و اكثر من ذلك بكثير.
ستعمل العادات الذرية على إعادة تشكيل الطريقة التي تفكر بها بشأن التقدم والنجاح، وتزودك بالأدوات والاستراتيجيات التي تحتاجها لتحويل عاداتك - سواء كنت فريقًا يتطلع إلى الفوز ببطولة، أو منظمة تأمل في إعادة تعريف صناعة، أو ببساطة فردًا يرغب في الإقلاع عن التدخين، أو إنقاص الوزن، أو تقليل التوتر، أو تحقيق أي هدف آخر.
غلاف مقوى