اشعر بتحسن، وخسر الوزن: عادات بسيطة لفقدان الوزن بشكل دائم ومستدام *بقلم رانجان تشاترجي*
اليوم [عد] عدد الأشخاص الذين اشتروا
سيتم شحن هذا المنتج في نفس اليوم!
لديك حق الإرجاع والاستبدال خلال 30 يومًا
ضمان الخروج الآمن
اشعر بتحسن، وخسر الوزن: عادات بسيطة لفقدان الوزن بشكل دائم ومستدام *بقلم رانجان تشاترجي*
إن خسارة الوزن ليست سباقًا. فهي ليست مقاسًا واحدًا يناسب الجميع. فالجميع يريدون نتائج سريعة، ولكن عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن باتباع حميات غذائية قاسية، فإن ما ينزل يعود دائمًا إلى الارتفاع. وغالبًا ما تكون برامج إنقاص الوزن المصممة لتناسب "الجميع" واسعة النطاق ومقيدة للغاية بحيث لا تتناسب مع الحياة المعقدة للأشخاص الحقيقيين.
بالاستعانة بخبرة تمتد لعشرين عامًا، ابتكر الدكتور رانجان تشاترجي، شخصية هيئة الإذاعة البريطانية (BBC) ومؤلف كتاب Feel Better in 5 الأكثر مبيعًا، نهجًا واعيًا ورحيمًا ومستدامًا لفقدان الوزن يتجاوز بكثير الأنظمة الغذائية العصرية للعثور على الاستراتيجيات الفردية التي تناسبك.
يحتوي هذا الكتاب على تدخلات سريعة وسهلة، وسوف يساعدك على:
• فهم تأثيرات ما، ولماذا، ومتى، وأين، وكيف نأكل
• اكتشف السبب الجذري وراء زيادة وزنك
• تغذية جسمك لإنقاص الوزن دون اتباع حميات غذائية قاسية أو ممارسة تمارين شاقة
• قم ببناء مجموعة أدوات من التقنيات لمساعدتك على إنقاص وزنك مع العيش لفترة أطول
يُعد كتاب Feel Great, Lose Weight طريقة جديدة للنظر إلى فقدان الوزن - نظرة شاملة تتجاوز السعرات الحرارية لرؤية الصورة الأكبر، بما في ذلك ليس فقط العوامل الجسدية ولكن أيضًا العوامل العقلية والبيئية. بفضل إرشادات وتشجيع الدكتور تشاتيرجي، ستحول تغييرات نمط الحياة البسيطة والمستدامة إلى شخص أكثر نشاطًا وثقة وصحة.