عقل سعيد، حياة سعيدة: العلم الجديد للصحة العقلية *توقيع رانجان تشاترجي*
اليوم [عد] عدد الأشخاص الذين اشتروا
سيتم شحن هذا المنتج في نفس اليوم!
لديك حق الإرجاع والاستبدال خلال 30 يومًا
ضمان الخروج الآمن
عقل سعيد، حياة سعيدة: العلم الجديد للصحة العقلية *توقيع رانجان تشاترجي*
العلم واضح: تلعب السعادة دورًا حيويًا في صحتك. تعرف على كيفية جعلها أولوية.
خلال عمله كطبيب عام لمدة 20 عامًا، رأى الدكتور رانجان تشاترجي، مؤلف كتاب Feel Better in 5 الأكثر مبيعًا على مستوى العالم، أن الدافع لا يكفي دائمًا للحفاظ على نمط حياة صحي. فقط عندما نتعلم كيفية دعم صحتنا العقلية وتنمية السعادة الأساسية، تصبح هذه الخيارات سهلة.
في كتاب "العقل السعيد والحياة السعيدة"، يشاركنا الدكتور تشاتيرجي رؤىً متطورة في علم السعادة ويكشف عن 10 طرق بسيطة لاستعادة السيطرة على صحتك. ويشتمل الكتاب على دراسات حالة من الحياة الواقعية وأكثر من 20 تمرينًا عمليًا، بما في ذلك دروس حول كيفية:
* ابحث عن التدفق الخاص بك
* إنشاء مسافة بينك وبين هاتفك
* التعامل مع النقد
سواء كنت تمر بأزمة أو كنت ترغب ببساطة في تجربة المزيد من الفرح، فإن هذا الكتاب سيساعدك على الشعور بالهدوء والثقة والقدرة على عيش حياتك على أكمل وجه. وسوف يشكرك جسدك وعقلك.