%10 Daha Mutlu Gözden Geçirilmiş Baskı: Kafamdaki Sesi Nasıl Kontrol Altına Aldım, Stresi Nasıl Azalttım, Keskinliğimi Kaybetmeden ve Gerçekten İşe Yarayan Öz Yardımı Nasıl Buldum - Gerçek Bir Hikaye
Bugün 91 Kişi Satın Aldı
Bu Ürün Aynı Gün Kargoda!
30 Gün İade ve Değişim Hakkınız Var
Güvenli Ödeme Garantisi
%10 Daha Mutlu Gözden Geçirilmiş Baskı: Kafamdaki Sesi Nasıl Kontrol Altına Aldım, Stresi Nasıl Azalttım, Keskinliğimi Kaybetmeden ve Gerçekten İşe Yarayan Öz Yardımı Nasıl Buldum - Gerçek Bir Hikaye
Meditasyona bakış açımızı değiştiren, ödüllü, #1 New York Times çok satan kitabının, beşinci yıl dönümünü kutlamak amacıyla gözden geçirilmiş ve güncellenmiş baskısı, Dan Harris'in yeni önsözü ve yeni rehberli meditasyonlarla sizlerle.
Good Morning America'da ulusal televizyonda yayınlanan bir panik atağı geçirdikten sonra Dan Harris bazı değişiklikler yapması gerektiğini biliyordu. Hayatı boyunca inançsız olan Dan Harris, kendini itibarsız bir papaz, gizemli bir kişisel gelişim gurusu ve bir grup beyin bilimcinin dahil olduğu tuhaf bir maceranın içinde buldu. Sonunda Harris, sorunlarının kaynağının her zaman en büyük varlığı olduğunu düşündüğü şey olduğunu fark etti: Kafasındaki, onu aşırı rekabetçi bir işletmenin saflarında ilerleten, ancak şimdi fark ettiği üzere, onu yayında çılgına dönmesine neden olan son derece aptalca kararlar almaya da yönlendiren, durmak bilmeyen, doymak bilmez ses.
Hepimizin kafamızın içinde bir ses vardır. Gereksiz yere sinirlenmemize, e-postalarımızı kompulsif bir şekilde kontrol etmemize, aç olmadığımızda yemek yememize ve şimdiki zaman pahasına geçmişe ve geleceğe odaklanmamıza neden olan şey budur. Çoğumuz bu sesle sıkışıp kaldığımızı varsayarız - onu dizginlemek için yapabileceğimiz hiçbir şey olmadığını - ancak Harris tam da bunu yapmanın etkili bir yolunu buldu. Bu, tanıştığı kişisel gelişim swamilerinin sattığı mucizevi tedavilerden çok uzak; bunun yerine, her zaman ya imkansız ya da işe yaramaz olduğunu varsaydığı bir şey: meditasyon. Meditasyonun esasen beyninizi yeniden yapılandırdığını öne süren araştırmaları öğrendikten sonra Harris, artık artan sakinlik, odaklanma ve mutluluk için meditasyonu kullanan CEO'ların, bilim insanlarının ve hatta denizcilerin yeterince bildirilmeyen dünyasına derinlemesine bir dalış yaptı.
10% Daha Mutlu, okuyucularını nörobilimin en uç noktalarından, haber kanallarının derinliklerine, oradan da Amerika'nın spiritüel sahnesinin tuhaf uçlarına götürüyor ve onlara hayatlarını gerçekten değiştirebilecek bir ders veriyor.