4 Saatlik Vücut: Hızlı Yağ Kaybı, Muhteşem Seks ve Süper İnsan Olmaya Giden Sıra Dışı Bir Rehber *Tim Ferriss İmzalı*
Bugün 26 Kişi Satın Aldı
Satıcı: Satıcı:
Timothy Ferriss
Bu Ürün Aynı Gün Kargoda!
30 Gün İade ve Değişim Hakkınız Var
Güvenli Ödeme Garantisi
4 Saatlik Vücut: Hızlı Yağ Kaybı, Muhteşem Seks ve Süper İnsan Olmaya Giden Sıra Dışı Bir Rehber *Tim Ferriss İmzalı*
#1 NEW YORK TIMES EN ÇOK SATAN KİTAP - Tribe of Mentors'ın oyunun kurallarını değiştiren yazarı, minimum çabayla fiziksel potansiyelinizi en üst düzeye nasıl çıkaracağınızı öğretiyor.
"Kendinizi nasıl yeniden yaratacağınıza dair pratik bir hızlandırılmış kurs."--Kevin Kelly, Wired
6 ayda genetik potansiyelinize ulaşmanız mümkün mü? Günde 2 saat uyuyup 8 saat uyumaktan daha iyi performans göstermek? Aşırı yemek yiyerek bir maratoncudan daha fazla yağ kaybetmek? Evet, ve çok daha fazlası.
Fiziksel olan her şey için, en büyük sonuçları üreten en küçük değişiklikler nelerdir?
Binlerce testten sonra, bu kitap hem erkekler hem de kadınlar için cevapları içeriyor. Tim'in 28 günde, steroid kullanmadan ve toplam dört saatlik spor salonunda geçirdiği zamanla 34 pound kas kazanmak için kullandığı bilgelik. Spor salonundan yatak odasına, hepsi burada ve hepsi işe yarıyor. (Her biri 30 dakikadan kısa bir sürede) şunları öğreneceksiniz:
- Son 5-10 kiloyu (veya 100+ kiloyu) yiyecek ve güvenli kimyasal kokteyllerin tuhaf kombinasyonlarıyla nasıl verebilirsiniz?
- Hafta sonu veya tatillerde aşırı yemek yerken yağ kazanımını nasıl önleyebilirsiniz?
- Günde 2 saat uyuyarak kendinizi tamamen dinlenmiş hissedebilirsiniz
- 15 dakikalık kadın orgazmı nasıl üretilir
- Testosteron nasıl üç katına çıkarılır ve sperm sayısı nasıl iki katına çıkarılır
- 12 haftada 5 kilometreden 50 kilometreye nasıl geçilir
- "Kalıcı" yaralanmalar nasıl tersine çevrilir
- Bir hastane ziyaretiyle bir plaj tatilinin ücreti nasıl ödenir Ve bu buzdağının sadece görünen kısmı. Hepsi gerçek dünya deneyleriyle ele alınan 50'den fazla konu var, çoğu 200'den fazla test deneğini içeriyor. Daha iyi genetiğe veya daha fazla egzersize ihtiyacınız yok. Devam etmenizi sağlayacak anında sonuçlara ihtiyacınız var. İşte The 4-Hour Body tam da bunu sağlıyor.
"Kendinizi nasıl yeniden yaratacağınıza dair pratik bir hızlandırılmış kurs."--Kevin Kelly, Wired
6 ayda genetik potansiyelinize ulaşmanız mümkün mü? Günde 2 saat uyuyup 8 saat uyumaktan daha iyi performans göstermek? Aşırı yemek yiyerek bir maratoncudan daha fazla yağ kaybetmek? Evet, ve çok daha fazlası.
4 Saatlik Vücut, veri bilimini kullanarak insan vücudunu hacklemek için on yıldan uzun süren takıntılı bir arayışın sonucudur. Yüzlerce elit sporcunun, düzinelerce MD'nin ve binlerce saatlik ağızları açık bırakan kişisel deneyimin kolektif bilgeliğini içerir. Olimpik eğitim merkezlerinden karaborsa laboratuvarlarına, Silikon Vadisi'nden Güney Afrika'ya, Tim Ferriss hayatını değiştiren bir soruya odaklanmıştı:
Fiziksel olan her şey için, en büyük sonuçları üreten en küçük değişiklikler nelerdir?
Binlerce testten sonra, bu kitap hem erkekler hem de kadınlar için cevapları içeriyor. Tim'in 28 günde, steroid kullanmadan ve toplam dört saatlik spor salonunda geçirdiği zamanla 34 pound kas kazanmak için kullandığı bilgelik. Spor salonundan yatak odasına, hepsi burada ve hepsi işe yarıyor. (Her biri 30 dakikadan kısa bir sürede) şunları öğreneceksiniz:
- Son 5-10 kiloyu (veya 100+ kiloyu) yiyecek ve güvenli kimyasal kokteyllerin tuhaf kombinasyonlarıyla nasıl verebilirsiniz?
- Hafta sonu veya tatillerde aşırı yemek yerken yağ kazanımını nasıl önleyebilirsiniz?
- Günde 2 saat uyuyarak kendinizi tamamen dinlenmiş hissedebilirsiniz
- 15 dakikalık kadın orgazmı nasıl üretilir
- Testosteron nasıl üç katına çıkarılır ve sperm sayısı nasıl iki katına çıkarılır
- 12 haftada 5 kilometreden 50 kilometreye nasıl geçilir
- "Kalıcı" yaralanmalar nasıl tersine çevrilir
- Bir hastane ziyaretiyle bir plaj tatilinin ücreti nasıl ödenir Ve bu buzdağının sadece görünen kısmı. Hepsi gerçek dünya deneyleriyle ele alınan 50'den fazla konu var, çoğu 200'den fazla test deneğini içeriyor. Daha iyi genetiğe veya daha fazla egzersize ihtiyacınız yok. Devam etmenizi sağlayacak anında sonuçlara ihtiyacınız var. İşte The 4-Hour Body tam da bunu sağlıyor.