5 Adımda Kendinizi Daha İyi Hissedin: Hayatınız Boyunca Kendinizi Harika Hissetmenizi Sağlayacak Günlük Planınız *Rangan Chatterjee imzalı*
Bugün 69 Kişi Satın Aldı
Bu Ürün Aynı Gün Kargoda!
30 Gün İade ve Değişim Hakkınız Var
Güvenli Ödeme Garantisi
5 Adımda Kendinizi Daha İyi Hissedin: Hayatınız Boyunca Kendinizi Harika Hissetmenizi Sağlayacak Günlük Planınız *Rangan Chatterjee imzalı*
Hayatınızı değiştirmeye başlamak sadece beş dakikanızı alır. İyiye doğru.
Herkes sağlıklı olmak ister. Ancak modern yaşamın bitmek bilmeyen dikkat dağıtıcı unsurları sayesinde, neredeyse herkes bu önceliği korumakta da zorluk çeker. Ve çatışan görüşler ve karmaşık programlar yüzünden, sağlıklı olmanın yollarını bulmak bunaltıcı olabilir. Peki ya gerçek bir fark yaratmak için gereken tek şey gününüzün beş dakikası olsaydı?
Sağlığınıza öncelik verme konusunda zorluk çektiyseniz veya yoğun bir programa başladıktan sonra günler, haftalar veya aylar sonra bıraktıysanız, bu sizin hatanız değil; davranış bilimi, çoğu planın uzun ömürlü olmayacak şekilde oluşturulduğunu gösteriyor.
İngiltere'de şimdiden 1 numaralı en çok satan kitap olan Feel Better in 5, takip etmesi ve sürdürmesi kolay, minimum irade gücü gerektiren günlük beş dakikalık bir plan sunuyor.
İlerici tıp alanında öncü bir isim ve BBC'nin Doctor in the House programının yıldızı Dr. Rangan Chatterjee'nin 5 Dakikada Daha İyi Hissedin adlı kitabı, tıp pratiğinden gerçek vaka çalışmaları da dahil olmak üzere 20 yıllık deneyiminden yararlanarak daha sağlıklı, mutlu ve daha az stresli olmanıza yardımcı olacak basit ve etkili stratejileri belirliyor.
İçeride şunları keşfedin:
• Her yerde yapabileceğiniz bir güç antrenmanı
• Hareket halindeyken yiyebileceğiniz bağırsak güçlendirici atıştırmalıklar
• Yoga, rahatlamak ve esnek kalmak için hareket eder
• Zihni sakinleştirmek için nefes egzersizleri
Sağlıklı olmak ve bu şekilde kalmak için, hayatınızı onun talepleri etrafında şekillendirmeye sizi zorlamayan bir programa ihtiyacınız var. Feel Better in 5, hayatınız etrafında şekillenen bir program sunar. Daha mutlu, daha sağlıklı bir siz için günlük beş dakikalık reçetenizdir.